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La semana pasada tuvo lugar, con la inestimable colaboración de Flor de Tila Yoga Coruña, el XI Retiro de Yoga en O Fogar do Carpinteiro. En esta ocasión, además de solicitar un tono de voz sosegado y una actitud contemplativa a todos los participantes, incorporamos la alimentación consciente, para completar una experiencia diferente. A continuación, unas pinceladas de cómo vivimos dos días para no olvidar.
O sábado amencemos con unha Carnota soleada, perfecta para percorrer a Senda Azul.
Despois dunha sesión de Pranayama e Meditación, partimos do Faro de Lariño e fomos pecorrendo toda a costa, sempre co son do mar acompañándonos...
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Después de una sesión de Pranayama y Meditación, partimos del Faro de Lariño y fuimos recorriendo toda la costa, siempre con el sonido del mar acompañándonos...
Percorremos as calas de Ximprón e Cons, a Reserva Mariña dos Miñarzos, o Porto de Lira e descansamos e repuxemos forzas en Mar de Lira, á sombra, cando xa o sol apretaba.
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Recorremos las calas de Ximprón y Cons, la Reserva Mariña de los Miñarzos, el Porto de Lira y descansamos y repusimos fuerzas en Mar de Lira, a la sombra, cuando ya el sol apretaba.
E continuamos observando, escoitando e desfrutando do mar, da praia de Carnota e do Monte Pindo, para rematar como máis nos gusta... No Observadoiro de Aves da Boca do Río.
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Unha cea saudable e unha sesión de meditación pecharon este día // Una cena saludable y una sesión de meditación cerraron este día.
O domingo o día amenceu gris, perfecto para un día intenso de práctica.
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El domingo el día amaneció gris, perfecto para un día intenso de práctica
Despois dun Saúdo ó sol madrugador, agardábanos un almorzo saudable, variado e colorido cortesía da casa
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Después de un Saludo al sol madrugador, nos esperaba un desayuno saludable, variado y colorido cortesía de la casa.
E a continuación un descanso reparador previo á práctica postural e á sesión de meditación da mañá
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Y a continuación un descanso reparador previo a la práctica postural y a la sesión de meditación de la mañana.
A comida, ó igual que a cea do sábado, foi preparada por CasSabinoTapas. Saudable, riquísima e novamente colorida.
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La comida, al igual que la cena del sábado, fue preparada por CasSabinoTapas. Saludable, riquísima y nuevamente colorida.
Rematamos este retiro con meditación, ioga e nidra ioga, e con unha satisfacción plena porque tod@s os participantes nos transmitiron que o disfrutaron moito. Sen dúbida repetiremos!
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Finalizamos este retiro con meditación, yoga y nidra yoga, y con una satisfacción plena porque tod@s los participantes nos han transmitido que lo disfrutaron mucho. Sin duda repetiremos!
GRACIÑAS A TOD@S!!